皆さん、身体温めてますか？
お風呂に入って温めたり🛀　温かい物を食べて温めたり🍚
このブログでもいくつかお伝えしましたが
何と言っても効果的なのは…そう、運動です！👊
加齢に伴い新陳代謝は低下し冷えやすい身体になります🥶
毎日少しずつストレッチ等の軽い運動から始めてみてください
特に朝のうちにやれば、その日は1日燃焼モード🔥
普段と同じ活動でも燃焼効果が増えてとってもお得☺

とは言え運動するのってなかなか大変ですよね😩

😥「楽しみながら運動できるひみつ道具はないかなぁ」
😸「しょうがないなぁ…ハイ、じゃあこれ
リバーサイド輝　機能訓練室～」

リバーサイド輝ではPT・OTの国家資格を有する

リハビリ専門職のスタッフを配置しており

〈個別機能訓練〉

〈小集団機能訓練〉

〈全体での各種体操〉

このようにお一人お一人に合わせて様々な運動の機会を提供しています

一人ではなかなかできない運動もみんなでやれば大丈夫👍

運動は身体機能の改善だけでなく脳機能の活性化にもつながります🧠

冷え予防、転倒予防、認知機能の低下予防と良い事ずくめです♪

しかしお風呂に入ってご飯食べて楽しみながら運動までできるなんて…

これはもう、温活するならリバーサイドに行くっきゃない！