本日、新潟市亀田駅前地域交流センターにて常陽会の家族介護教室
「認知症予防のヨガ教室」を開催しました♪

わたくし、本部事務局のハナコも一緒に参加しました！

普段は全く運動をしない私は、「ついていけるだろうか？」と不安な気持ち半分、
皆さんとヨガを楽しめるというウキウキ気分半分でのぞみました。

 

途中、「先生、足上がりませんよ💦」と突っ込みたくなりましたが、

講師の先生からは「となりの人が頑張っているからと言ってがんばらなくてもいいのですよ💛」
と優しい声をかけて頂いたので、緊張もとけてリラックスすることができました♪

（↑写真　わしのポーズ　肩こり予防に！）

”椅子に座ったままできる無理のないヨガ”ということで
自分のペースでリラックスして参加することができました✨

健康維持・認知症予防のために家でもヨガをやってみるか！
と思ったハナコでした。
三日坊主になりませんように・・・

ご参加くださった皆様、ありがとうございました！